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Lachen verbindet – Lachyoga als Ressource
Einzelsitzungen oder kleine Gruppen
In einem geschützten Rahmen begleite ich Sie durch Lachübungen, Atempausen und Entspannung. Geeignet, um Stress loszulassen, die Stimmung aufzuhellen und neue Energie zu tanken. Perfekt für Menschen, die Lachyoga in Ruhe kennenlernen möchten.
Kursreihen über Wochen
Regelmässige Treffen vertiefen die Wirkung. Durch Wiederholung und den gemeinsamen Prozess entwickelt sich eine Routine, die langfristig mehr Gelassenheit und Lebensfreude in den Alltag bringt. Hier darf das Lachen Schritt für Schritt wachsen.
Events & Workshops für Firmen, Institutionen oder private Gruppe
Lachyoga stärkt das Miteinander, baut Spannungen ab und schafft einen erfrischenden Ausgleich im Arbeits- oder Familienalltag. Ob Teamevent, Weiterbildung oder Fest – ich gestalte die Session so, dass sie Freude macht und Menschen verbindet.
Mein Ansatz
Lachyoga ist eine einfache Methode, die Bewegung, Atemübungen und bewusstes Lachen kombiniert. Auch wenn das Lachen zuerst „gespielt“ wirkt – der Körper kennt keinen Unterschied. Schon nach wenigen Minuten spüren die meisten mehr Leichtigkeit, Energie und Freude.
Lachyoga hilft, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und wieder in Kontakt mit Lebensfreude zu kommen.
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Lachen ist für mich mehr als ein spontanes Gefühl – es ist eine Haltung dem Leben gegenüber.
In meinen Lachyoga-Sessions geht es nicht darum, Witze zu erzählen oder gute Laune „aufzusetzen“, sondern darum, Leichtigkeit bewusst zu üben und im Alltag erlebbar zu machen.
Wir lachen miteinander, nicht übereinander.
Jede*r darf so dabei sein, wie er oder sie ist – fröhlich, angespannt oder nachdenklich. Alles hat Platz.
Spielerisch & achtsam: Lachen bedeutet für mich auch Atem, Bewegung und Bewusstsein – eine kleine Auszeit im Alltag.
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Lachyoga kann nicht nur Einzelnen guttun, sondern auch Teams, Familien oder Gruppen stärken:
Durch das gemeinsame Üben von Lachen kehren Heiterkeit, Leichtigkeit und ein besseres Miteinander ein.
Ich vertraue darauf: Lachen kann uns Kraft schenken, Stress lösen und neue Perspektiven eröffnen – gerade dann, wenn das Leben ernst ist.
Lachyoga bedeutet nicht, immer fröhlich sein zu müssen – sondern Leichtigkeit zu üben und neue Energie zu finden.
